چرا باید اسکیت را به کودکانمان یاد بدهیم؟
بسیاری از افراد بعداً در زندگی اسکیت را به عنوان یک راه سرگرم کننده برای حفظ اندام و تناسب اندام انتخاب می کنند. و اسکیت برای کاهش وزن قطعاً امکان پذیر است اگر برای مدت زمان زیاد و با تلاش نسبتاً ثابت اسکیت کنید.
خرید اسکیت : https://skatetehrani.ir/
محبوبیت اسکیت به عنوان یک فعالیت تناسب اندام ناشی از تقویت پاها و عضلات باسن و تمرینات هوازی و هوازی خوب آن است. همانطور که مربی شخصی معتبر امی فنلا می گوید، "اسکیت می تواند شما را قوی تر کند و به بهبود سلامت قلب شما کمک کند".
طبق تحقیقات منتشر شده توسط مؤسسه ملی بهداشت، "رولربلینگ شدید است و 683 کالری در ساعت می سوزاند."
این قطعا به توضیح برخی از مزایای کاهش وزن اسکیت درون خطی (در صورت انجام صحیح) کمک می کند.
آیا اسکیت بهتر از دویدن است؟
بسیاری از ورزش ها شامل نوعی دویدن هستند که بدن بسیاری از افراد به خوبی به آن پاسخ نمی دهد.
من شخصا دویدن برای ورزش را بسیار جدی، سخت و کمی کسل کننده می دانم. وقتی مجبور شدم برای ورزش مدرسه این کار را انجام دهم، زانوهایم آن را دوست نداشتند، و بعد از دوران مدرسه به ندرت دوباره می دویدم. برخلاف کسالتی که هنگام دویدن احساس می کردم، در اسکیت تمرکز و شادی آرام و لحظات منظمی از اساس «در جریان» را تجربه می کنم.
برای من، اسکیت جایگزین مناسبی برای دویدن است، با ویژگی های تقریباً مراقبه.
اخیراً از جامعه اینستاگرام خود پرسیدیم که وقتی اسکیت می‌کنند چه احساسی داشتند، و پاسخ‌ها بسیار شبیه به هم بود:
من افراد زیادی را در هر سنی در سراسر جهان می شناسم که به طور منظم از اسکیت گامی محکم، روان، کارآمد و سریع لذت می برند.
و در بسیاری از کشورها در حال حاضر جوامع پر رونقی از اسکیت بازان سرعت آماتوری وجود دارد که در ماراتن ها، تورها، اسکیت های خیابانی، و اسکیت تفریحی در محیط های روستایی و شهری شرکت می کنند.
برای لذت بردن از اسکیت سرعت جهانی، و سایر رشته‌های اسکیت، چیزهای عالی زیادی در Big Wheel وجود دارد.
اسکیت در ابتدا مایه ی مالیات است زیرا تمام عضلات ما در تعادل و حرکت اساسی درگیر هستند.
پس از تسلط بر اصول اولیه و استفاده از یک گام کوچک، می‌توانیم تمرینات تناسب اندام را روی اسکیت، با استفاده از تمرینات اسکوت، لانژ رولینگ و تمرینات گام آهسته شروع کنیم.
این جایی است که اسکیت برای کاهش وزن به یک امکان تبدیل می شود، اگر هدف شما این باشد. همه اینها حتی با بهبود تکنیک های اسکیت روی سیستم قلبی عروقی کار می کنند. تمرین‌هایی از این دست عضلات پایین تنه شما را تقویت کرده و می‌سازد و به شما کمک می‌کند تا وزن و چربی بدن را کاهش دهید.